人类大肠中的乳酸杆菌群。乳酸杆菌可以通过发酵产生有益的有机酸和细菌素，抑制有害细菌的生长和繁殖，从而维持肠道菌群平衡。乳酸杆菌还可以增强免疫力，促进肠道蠕动，减少便秘等，对人体健康有益。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
