肠道中的正常菌群

　　肠道中的正常菌群是指生活在人体肠道内、与人体共生共存的微生物群体。这些微生物包括细菌、真菌、病毒等，它们与人体密切相关，对人体健康发挥着重要作用。

　　肠道中的正常菌群包括：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、链球菌、肠球菌、大肠杆菌等。它们能够分解食物中难以消化的纤维素和其他复杂碳水化合物，同时产生一些有益的物质，例如维生素、酶和抗菌物质等，这些物质对人体健康有很重要的作用，例如维生素B和K的合成、促进食物消化吸收、维持肠黏膜屏障的稳定、抵御有害细菌入侵等。

　　当肠道中的正常菌群失调，即所谓的肠道微生物群失调，可能会导致各种健康问题，例如肠胃不适、便秘、腹泻、免疫力下降等。保持肠道中的正常菌群平衡对人体健康至关重要。