肠道菌群失调可能会导致便秘,因为菌群失调可能导致身体对食物的消化和吸收能力下降,从而延长粪便在肠道中停留的时间。肠道菌群失调可能会导致肠道蠕动减缓,这也会增加便秘的风险。对于这种情况,可以通过摄入益生菌、优化饮食、增加运动等方法来改善肠道菌群失调和便秘。
菊粉是有润肠通便的好处,特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品,本身也是一种水溶性膳食纤维,饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。