这种说法存在部分真实性,因为肠道是人体内最重要的消化器官之一,其中具有重要功能的微生物群落可以影响人体健康。研究表明,肠道微生物对肠黏膜免疫系统的发育、肠道黏膜屏障的维护、营养物质的吸收等方面具有非常重要的作用。而肠道微生物失衡或肠道通透性增加等情况经常出现于许多疾病的发生和发展过程中,因此人们为了维护健康,普遍认为应该重视肠道健康,并采取一系列预防措施,如均衡饮食、多运动等。这种说法并不是所有疾病都源于肠道,有些疾病可能与遗传、环境等因素有关。
定时定量进餐,避免暴饮暴食,有助于胃肠道形成稳定的生物钟,提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作,导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程,需要从饮食、运动、减压等多方面入手。