基围虾和草虾在营养价值方面都很高，但是它们的含量略有不同。
基围虾富含蛋白质、维生素D和硒。蛤蜊肉质柔软、口感鲜美、富含蛋白质和钙质，同时也含有磷、钾等矿物质和维生素B族。草虾含有丰富的蛋白质、微量元素，如钙、铁、锌、硒等。草虾还富含 Omega-3脂肪酸，是非常健康的食物选择。
基围虾和草虾都是高营养的食品，可以根据个人口味和偏好选择。
