寒气从体内排出的顺序是：
1. 呼吸道：通过呼吸和咳嗽排出。
2. 排汗：通过汗液排出。
3. 小便：通过尿液排出。
4. 大便：通过粪便排出。
寒气排出的速度和顺序会因人而异，也受到身体状况和环境等多种因素的影响。如果感觉身体中有寒气，应该及时补充营养和保暖，以促进身体的康复和免疫系统的健康。
若推腹时寒气外冒现象持续不减，或伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业中医师的指导与帮助。推腹时寒气外冒是身体向我们发出的信号，提醒我们要关注体内环境，采取积极措施进行调理，以保持身体的健康与平衡。
