寒气从体内排出的顺序是：
1. 呼吸道：通过呼吸和咳嗽排出。
2. 排汗：通过汗液排出。
3. 小便：通过尿液排出。
4. 大便：通过粪便排出。
寒气排出的速度和顺序会因人而异，也受到身体状况和环境等多种因素的影响。如果感觉身体中有寒气，应该及时补充营养和保暖，以促进身体的康复和免疫系统的健康。
湿寒体质是有很多不适的症状的，特别是怕冷是比较典型的症状。今天我们来分享的话题就是湿寒体质可以吃大虾吗?吃虾增加体内寒气吗?虾也是水生的食材，海鲜类很多都会加重体内的湿寒，寒气重就避免生冷寒凉的食材。
