牛奶银耳汤可以随时喝，不过在饭后或饥饿时喝，可以有效地补充营养和滋补身体。如果你想用牛奶银耳汤来调节睡眠，可以在睡前喝一杯，有助于放松身心，帮助入眠。夏天喝牛奶银耳汤可以清热解暑，冬天喝可以保暖养生。
在煮银耳汤时加入百合和莲子的时间，主要取决于食材的预处理情况和煮汤的具体步骤。通常，莲子在银耳炖煮一段时间后加入，而百合则在莲子加入后再炖煮一段时间。
