这种情况可能是由于饮食不当或者消化系统问题引起的。建议调整饮食，多吃蔬菜、水果及粗粮，少吃肉类和油腻食品。同时可以多喝水，帮助排泄。如果症状持续或者加重，建议去医院就诊，进行进一步的检查和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
