以下食物容易消化且对胃好：
1. 煮熟的米饭：易消化且富含碳水化合物，给胃提供能量。
2. 鸡肉：含有易消化的蛋白质，对胃黏膜不会造成刺激。
3. 煮熟的土豆：含有易消化的碳水化合物和纤维素，有助于保护胃黏膜。
4. 面条：容易消化，富含碳水化合物，适合胃肠道不适的人食用。
5. 低脂鲜奶：富含易消化的蛋白质和钙质，有助于保护胃黏膜。
6. 苹果：富含果胶和纤维素，有助于缓解胃肠道不适。
7. 煮熟的鱼肉：含有易消化的蛋白质和不饱和脂肪酸，对胃肠道有益。
在日常生活中，关注饮食对胃部的保养至关重要。坚果和种子，如杏仁、核桃和亚麻籽，富含健康脂肪和纤维，适量食用对胃部也有益处。保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，同样对胃部健康大有裨益。
