成人肠道益生菌是指能够促进肠道健康、维持肠道菌群平衡、调节免疫功能的益生菌。常见的肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过各种途径进入人体肠道，如食品、保健品、药物等。长期饮食不均衡、药物滥用等因素会破坏肠道菌群平衡，所以适当补充肠道益生菌有助于维护肠道健康。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
