成人肠道益生菌是指能够促进肠道健康、维持肠道菌群平衡、调节免疫功能的益生菌。常见的肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过各种途径进入人体肠道，如食品、保健品、药物等。长期饮食不均衡、药物滥用等因素会破坏肠道菌群平衡，所以适当补充肠道益生菌有助于维护肠道健康。
肠道健康是整体健康的重要组成部分，良好的肠道功能不仅能促进营养吸收，还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养，我们可以有效调节肠道功能，享受更加健康的生活。
