材料：
新鲜百合适量、冰糖适量、清水适量
步骤：
1. 将新鲜百合去皮去芯，洗净后切成小段备用。
2. 水开后，将百合放入锅中焯水，煮开后捞出。
3. 再把焯过水的百合放入清水中，加入适量的冰糖。
4. 用中小火煮至百合变软，冰糖融化即可关火。
5. 捞出百合装入碗中，糖水倒入碗中即可享用。
温馨提示：
1. 糖的多少可以根据个人口味而定，如果喜欢更甜一些可以加多一些冰糖。
2. 百合煮的时间不宜过长，否则会影响口感。
养肠胃的糖水有很多种，下面是一些常见的养肠胃糖水及其做法：1.山药糖水：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。肠胃虚弱的人群在食用糖水时应注意适量，避免过多糖分摄入对身体造成不良影响。
