人和细菌既有共生关系，也有互生关系。
共生关系：人体内有许多对人类有益的细菌，例如肠道内的某些细菌可以帮助消化食物，抑制有害细菌的生长，提高免疫力等，这些细菌与人体构成共生关系。
互生关系：另一方面，一些细菌也会对人类造成疾病，例如肺炎球菌、大肠杆菌等，这些细菌与人体构成互生关系，但这种关系是负面的。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
