建议采取以下措施:
1. 饮食调节:避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物,多吃易消化的清淡饮食,如粥、面条、蔬菜等。
2. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于促进身体代谢,排除湿热。
3. 中药调理:可以采用中药清热解毒、调理肠胃的方剂,如黄连清胃丸、四君子汤等,但需在专业医师指导下使用。
4. 改变生活习惯:保持良好的生活习惯,如不熬夜、充足睡眠、避免过度劳累等,有助于身体恢复。
5. 就医治疗:如果症状较严重,建议及时就医治疗,以避免病情加重。
养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。