可能是你的肌肉疲劳或者是你的练习方法不正确导致的。建议你停止练习一段时间，让肌肉得到充分的休息。在继续练习时，可以调整练习强度和频率，同时也要注意正确的提肛方法，可以寻求专业人士的帮助。注意饮食和休息，保持身体健康也很重要。
今天我们来分享的话题就是十几年了大便一直扁的，正常大便有可能是扁的吗?十几年了大便一直扁的：一般考虑是痔疮特别是内痔或者肛周息肉的可能。规律喂养有益菌群，好肠好胃好消化，为美好生活注入新活力。
