您好，气胀是指肠道中积存大量气体而引起不适的症状，常见于饮食不规律、进食过快、吞咽过多空气、胃肠不适以及紧张等。您可以尝试以下方法缓解气胀：
1. 饮食调理：避免进食过多的避免喝饮料、口香糖等会让胃部吞进大量空气的食物。
2. 运动缓解：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3. 放松心情：紧张、焦虑会导致激素分泌失调，从而影响肠胃功能。
4. 中药调理：泡一些薄荷、甘草、山楂等中药泡茶，具有缓解气胀的效果。
如果以上方法无效或症状加重，请及时就医。
胃部感到有气顶着并伴随阵痛和痉挛，可能是由多种原因导致的：1.胃炎：由于刺激性饮食或细菌感染等因素，胃肠黏膜受到刺激，引起平滑肌痉挛，产生阵痛。此时，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状，并避免饮酒以免加重胃黏膜损伤。
