如果你没有好的面粉,可以考虑以下替代品:
1. 燕麦片:用燕麦片制成的面粉可以用来制作面包、饼干和蛋糕等。
2. 玉米粉:可以用来制作玉米面饼、玉米面包和玉米面蛋糕等。
3. 杏仁粉:可以用来制作杏仁饼干、杏仁蛋糕和杏仁面包等。
4. 芝麻粉:可以用来制作芝麻饼干、芝麻蛋糕和芝麻面包等。
5. 红薯粉:可以用来制作红薯面包、红薯饼干和红薯蛋糕等。
注意:使用以上替代品时,需要根据具体的配方酌量添加。由于不同的替代品在质地、口感等方面都有所不同,所以需要根据实际情况进行调整。
大米,小米精加工后就可能是细纤维了。也有的面粉是加工后又有高纤维的添加,也是符合粗纤维的标准,用来加工面食或者食物是可以帮助补充膳食纤维的。