海苔和柿子可以一起吃,但是需要注意两种食物的搭配问题。柿子属于果实类食物,含有丰富的果糖和纤维素,容易在肠胃中发酵产生气体,因此不宜过量食用。而海苔则富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素,可以增强身体免疫力和提高血红素水平。建议在食用海苔和柿子时控制好食量,以避免肠胃不适的情况发生。