清淡养胃的菜谱家常菜

  1. 红烧豆腐: 切豆腐后,加入一些调料,如鲍鱼酱油、葱姜蒜、盐、糖等,煮熟后淋上香油即可。

  2. 清炒西兰花: 将西兰花用开水焯烫后,用清水冲洗干净,加入盐、葱、姜,迅速炒熟即可。

  3. 烤红薯: 将红薯清洗干净,刷上一层蜂蜜或牛奶,用烤箱烤熟即可。

  4. 清炒冬瓜: 将冬瓜去皮切片,加入盐、鸡精、葱姜蒜,用油炒熟即可。

  5. 煮海带汤: 将海带用清水泡发后,加入瘦肉、枸杞等调料一起煮熟即可。

  6. 蒸鲈鱼: 将鲈鱼去鳞、去内脏,加入姜片、葱段、盐水,用蒸锅蒸熟即可。

  7. 清炒莴笋: 将莴笋去皮切片,加入盐、鸡精、蒜末,用油炒熟即可。

  8. 煮蘑菇汤: 将蘑菇用清水洗净,加入瘦肉、姜片等调料一起煮熟即可。

  9. 咸蛋黄豆腐: 将豆腐切块,加入咸蛋黄、鸡精、葱姜蒜等调料,煮熟即可。

  10. 木耳炒蛋: 将木耳泡发后切成丝,加入蛋液、盐等调料炒熟即可。

米饭配菜家常菜有哪些

米饭配菜家常菜有哪些

米饭配菜家常菜有很多种,以下是一些常见的搭配:1.番茄炒鸡蛋:番茄的酸甜和鸡蛋的鲜香相得益彰,搭配米饭非常美味。以上是一些常见的米饭配菜家常菜,当然还有很多其他美味的搭配方式,可以根据自己的口味和喜好来选择。


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儿童清淡易消化的家常菜

儿童需要清淡易消化的饮食来保持身体健康,下面介绍几道适合儿童的家常菜:1.清蒸鲈鱼:鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,对小儿消化不良有辅助疗效。


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