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1. 保持肠道平衡，防止有害菌滋生和繁殖；
2. 促进营养物质的吸收和消化，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等；
3. 支持免疫系统，增强机体抵抗力，预防感染和疾病的发生；
4. 调节肠道功能，促进肠蠕动和便秘预防；
5. 产生对机体有益的代谢产物，如短链脂肪酸，调节血糖和胆固醇等。
正常菌群对机体有很多益处，但不能包括对疾病的治疗或预防。
定期进行肠胃保养，不仅能提升生活质量，还能有效预防多种疾病。再者，肠胃保养还能增强免疫力，肠道内的益生菌是抵御外界病菌的重要防线，保持肠道微生态平衡，是提升身体抵抗力的关键。肠胃保养是一项不容忽视的健康投资。
