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1. 保持肠道平衡,防止有害菌滋生和繁殖;
2. 促进营养物质的吸收和消化,如蛋白质、脂肪和碳水化合物等;
3. 支持免疫系统,增强机体抵抗力,预防感染和疾病的发生;
4. 调节肠道功能,促进肠蠕动和便秘预防;
5. 产生对机体有益的代谢产物,如短链脂肪酸,调节血糖和胆固醇等。
正常菌群对机体有很多益处,但不能包括对疾病的治疗或预防。
虽然芦荟不符合百克2克左右的粗纤维食材的标准,但是吃芦荟还是可以达到补充膳食纤维的目的。吃芦荟对便秘的朋友是非常有帮助的,里面也符合有机酸物质,加上膳食纤维,是可以帮助促进肠胃蠕动,促进代谢后的垃圾及时排出。