正常菌群对机体的益处不包括

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  1. 保持肠道平衡,防止有害菌滋生和繁殖;

  2. 促进营养物质的吸收和消化,如蛋白质、脂肪和碳水化合物等;

  3. 支持免疫系统,增强机体抵抗力,预防感染和疾病的发生;

  4. 调节肠道功能,促进肠蠕动和便秘预防;

  5. 产生对机体有益的代谢产物,如短链脂肪酸,调节血糖和胆固醇等。

  正常菌群对机体有很多益处,但不能包括对疾病的治疗或预防。

芦荟肉中膳食纤维含量,芦荟是不是粗纤维食物?药食两用益处多多!

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虽然芦荟不符合百克2克左右的粗纤维食材的标准,但是吃芦荟还是可以达到补充膳食纤维的目的。吃芦荟对便秘的朋友是非常有帮助的,里面也符合有机酸物质,加上膳食纤维,是可以帮助促进肠胃蠕动,促进代谢后的垃圾及时排出。


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早餐吃香蕉的益处

要抗拒想吃甜点的口腹之欲,改以全麦面包或通心面替代。*以全麦面包来满足想吃甜食的欲望,因为这类全麦的碳水化合物会促进大脑制造血清素,纾缓压力。早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物。早餐时喝杯橙汁,同时多喝一些水或果汁、蔬菜汁。


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绿茶益处多 可解除蛋白质沉积毒性

研究人员说,β淀粉样蛋白是由蛋白质的错误折叠导致的,它的异常沉积对神经细胞有致命毒性,可引起细胞死亡。德国马克斯德尔布吕克分子医学中心14日报告的一项新近研究成果信号,绿茶中活性物质EGCG可解除与老年痴呆症等病症有关的蛋白质异常沉积带来的毒性。


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