正确。肠道是人体内免疫系统的重要组成部分,因为大约70%的免疫细胞都存在于肠道中。肠道内的免疫系统通过识别和攻击病原体,保护身体不受疾病侵害。肠道中还有大量有益菌群,它们可以调节免疫系统的功能,帮助身体抵御病原体的侵袭。保持肠道健康对于维护身体免疫力至关重要。
定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以促进全身血液循环,包括胃肠道的血液供应,从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯,我们可以有效地促进胃肠道的蠕动,维护消化系统的健康。