如果胃不好,应该避免辛辣、油腻、难消化的食物,建议选择清淡、易消化的饭菜,如米粥、稀饭、面条、馄饨、饺子等,可搭配些蔬菜或水果,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。少量多餐、细嚼慢咽也有助于胃消化。具体饮食方案还需根据个人情况,咨询专业医生或营养师进行调整。
面对消化不佳的问题,选择合适的食物尤为关键。温和易消化的粥品是不错的选择。如小米粥,不仅能提供丰富的营养,还能减轻胃肠负担,促进消化。燕麦粥富含膳