人类肠道菌群是生活在人类肠道中的微生物群落。这些微生物包括细菌、真菌、原生生物和病毒等。肠道菌群会对人体的健康产生重要影响，包括帮助消化食物、防止致病微生物入侵、促进免疫系统发育和调节情绪等。不良的肠道菌群状态可能与多种疾病有关，例如炎症性肠病、肥胖症、糖尿病和自闭症等。关注和调节肠道菌群健康成为当代健康领域的研究热点。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
