肠道损伤自我修复时间因损伤程度而异。浅表性损伤一般在数天内可自我修复，严重损伤需要数周至数月甚至更长时间。修复时间还受到营养状态、免疫功能等多种因素的影响。在肠道修复期间，适当的营养支持和保护性措施可以帮助肠道修复，促进愈合。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
