剩下的小米饭怎么做成饼

  材料:

  1. 剩余的小米饭

  2. 1-2个鸡蛋

  3. 适量的面粉

  4. 葱花、盐、胡椒粉等调味料

  5. 食用油

  步骤:

  1. 将剩余的小米饭放入一个大碗中;

  2. 打入1-2个鸡蛋,加入适量的面粉搅拌均匀,直到小米饭的颗粒全部被粘在一起;

  3. 加入葱花、盐、胡椒粉等调味料,根据个人口味加量;

  4. 揉成饼状,平铺在盘子里;

  5. 在平底锅中倒入适量的食用油,转中火加热;

  6. 等油热后,将饼放到锅中,煎至底部变金黄即可;

  7. 翻面继续煎,直到两面都变金黄色;

  8. 取出放在厨纸上,吸去表面多余的油。

  小提醒:

  1. 饼的厚度可以根据个人口味定制,但是太厚容易煎不熟;

  2. 煎饼时火力不要太大,以免煎焦;

  3. 在煎饼时可以加入其他喜欢的食材如胡萝卜、豌豆等。

胃不好平时吃馍馍还是米饭?养胃吃馍还是吃米好?

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馒头或者米饭都是平时的主食类的,根据各地的不同的饮食习惯,不一定是一直的要吃馍,或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲,吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类,吃米饭会配炒菜,就偏油腻一些。


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二米饭里面有膳食纤维吗?二米饭有没有纤维素?

二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭,比白米饭的营养成分更全面,味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了,里面的碱性物质对健康更有益。二米饭因为里面有小米,多了膳食纤维,也就是纤维素的含量,另外也是补充维生素B族的好帮手。


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吃白米饭会刺激胃酸吗?胃酸多吃白米饭好吗?米饭面条调和吃!

因为南北方饮食差异,有人爱吃米饭,有人爱吃面条,所以,不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现,尽量以面食为主更好。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌,不用担心,搭配膳食纤维即可。


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