这可能是因为你的饮食不够健康和均衡。吃得少或者吃的东西不当会导致肠胃功能紊乱,导致便秘。建议增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量,同时保持足够的水分摄入。
缺乏运动也可能导致便秘。适当的运动可以促进肠胃蠕动,帮助体内垃圾排泄。
如果以上方法无效,建议咨询医生或者营养师,获取更专业的建议。
冷藏温度有利于延长鹌鹑蛋的保鲜期,但鹌鹑蛋的保存时间在冷藏条件下仍然有限,通常为1-2周。建议在保存前检查鹌鹑蛋是否存在裂纹或损坏,如有,则应及时处理或食用。