不一定会一直不好。肠道功能紊乱可以是临时的，例如由于不良饮食习惯、紧张的情绪、药物副作用等因素引起。对于这些情况，改变饮食习惯、学习放松技巧、停止使用引起问题的药物等方法可以改善肠道功能。但是如果肠道功能紊乱是由于长期的消化系统疾病、神经系统疾病等原因造成的，则需要进行治疗和管理，并在医生的指导下进行长期维护。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
