肠道蠕动功能差是指肠道的运动功能减弱或失调，导致排便困难、便秘、腹胀等症状。常见的原因包括饮食不均衡、缺乏运动、药物副作用、消化系统疾病、神经系统疾病等。预防和治疗方法包括饮食调理、增加运动量、保持正常排便习惯、改善消化系统功能、治疗疾病等。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
