一到晚上肠鸣屁多大便不成形

　　如果您经常晚上肠鸣、排便不成形、屁多，可能是以下原因之一：

　　1. 饮食不健康：食物中的高脂肪、高盐分、高胆固醇等会使肠胃负担加重，导致肠鸣、消化不良等症状。

　　2. 运动不足：缺乏运动会导致肠胃功能变差，影响排便。

　　3. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响肠胃蠕动和排便。

　　4. 压力过大：长期压力过大会使身体处于一种紧张状态，影响肠胃功能。

　　如果您出现以上症状，可以尝试以下方法缓解：

　　1. 多吃蔬果，少吃油腻、辛辣食物。

　　2. 增加运动量，每天保持适量的运动。

　　3. 保持充足的睡眠时间。

　　4. 学会减压，保持良好的心态。