材料：
鲜百合 50g
银耳 20g
雪梨 1个
红枣 6个
冰糖 适量
清水 适量
做法：
1.将鲜百合用清水泡发，去除根部，用清水反复冲洗干净备用。
2.将银耳泡软，撕成小块，洗净备用。
3.将红枣洗净，去核备用。
4.雪梨去皮，切成小块备用。
5.将清水注入锅中，放入泡发好的鲜百合和银耳，开火煮沸，撇去浮沫，改小火煮20分钟。
6.将切好的雪梨和红枣放入锅中，继续小火煮10分钟。
7.最后加适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
小贴士：
1.百合不能过量食用，建议每周食用不超过50g。
2.银耳要先泡软，才能更好的发挥它的营养价值。
3.煮汤时尽量不要加盐，这样能使汤更加清淡可口。
