新鲜百合银耳汤雪梨的做法

  材料:

  鲜百合 50g

  银耳 20g

  雪梨 1个

  红枣 6个

  冰糖 适量

  清水 适量

  做法:

  1.将鲜百合用清水泡发,去除根部,用清水反复冲洗干净备用。

  2.将银耳泡软,撕成小块,洗净备用。

  3.将红枣洗净,去核备用。

  4.雪梨去皮,切成小块备用。

  5.将清水注入锅中,放入泡发好的鲜百合和银耳,开火煮沸,撇去浮沫,改小火煮20分钟。

  6.将切好的雪梨和红枣放入锅中,继续小火煮10分钟。

  7.最后加适量冰糖,煮至冰糖溶化即可。

  小贴士:

  1.百合不能过量食用,建议每周食用不超过50g。

  2.银耳要先泡软,才能更好的发挥它的营养价值。

  3.煮汤时尽量不要加盐,这样能使汤更加清淡可口。

雪梨排骨汤的制作方法及健康益处

雪梨排骨汤的制作方法及健康益处

在秋冬干燥的季节里,一碗温润滋补的雪梨排骨汤,不仅能暖身驱寒,还能润肺止咳,是家庭餐桌上的优选佳肴。下面,就让我们一起学习如何制作这道美味又健康的汤品吧。


>>查看更多内容

经常喝冰糖雪梨银耳汤有啥好处

经常喝冰糖雪梨银耳汤有多种好处,包括生津止渴、补中和胃、滋阴润燥、清肺润燥、润肠通便、美容养颜、养胃生津和补充营养等。6.美容养颜:女性喝冰糖雪梨银耳汤,有利于美白肌肤,减少色素沉着和色斑,延缓衰老。


>>查看更多内容
经常喝冰糖雪梨银耳汤有啥好处

相关内容