菌群失调可能会导致便秘的发生。肠道中的微生物群落在消化系统中发挥着重要的作用，它们参与食物消化、营养吸收、免疫系统调节等多种生理过程。如果菌群失调，肠道中的益生菌数量减少，有害菌数量增加，这可能导致肠道蠕动减慢，食物的消化和排泄时间延长，最终导致便秘。菌群失调还可能导致肠道黏膜炎症、肠道免疫功能下降等问题，进一步加重便秘的症状。保持肠道的菌群平衡是预防便秘的一个重要方面。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
