冬瓜炖排骨是一道营养丰富的家常菜,简单易做。下面是具体做法:
所需材料:
1. 排骨(500克)
2. 冬瓜(500克)
3. 姜片(适量)
4. 料酒(适量)
5. 盐(适量)
6. 葱姜蒜末(适量)
7. 食用油(适量)
8. 水(适量)
步骤:
1. 排骨洗净,切小块,用清水浸泡20分钟,去血水。
2. 冬瓜去皮和籽,切成小块。
3. 锅中加油,放入葱姜蒜末,煸炒出香味。
4. 放入排骨,煸炒至外表变色。
5. 加入适量的料酒煸炒均匀,然后加入一些水,水量要稍微高于排骨。
6. 加入冬瓜块,继续煮10分钟左右,直到冬瓜变软。
7. 加入适量盐,调味即可。
小贴士:
1. 排骨浸泡时间不宜过长,以免影响口感。
2. 加入适量水炖煮,可以让排骨更加鲜嫩。
3. 炖煮时火候要适中,避免煮过头导致排骨太软。
4. 可以根据个人口味加入适量姜片,增加味道。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。