通常情况下，米饭的热量比青菜高。例如，100克白米饭的热量大约为130千卡，而100克青菜的热量通常仅为20到30千卡左右。具体热量还会受到不同种类及烹饪方法的影响，而且每个人的摄取量也不同，所以不能简单地以此为准。
正是因为青菜的水分大，平时吃的较多，很多朋友存在疑问，今天我们来分享的话题就是青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜不背这个锅!除非是大量吃青菜，天天吃青菜，一般用太担心，青菜不会引起湿气。
