气滞主要是指人体内气血运行不畅，导致气堵血滞的情况。这种情况下，腹部会感到胀满，大便会变得干燥硬结，不易排出。除了大便不畅外，气滞还会导致腹痛、腹泻、消化不良等问题。要缓解气滞，可以通过改善饮食习惯、适当运动、按摩腹部等方式来促进气血流通，缓解便秘问题。同时可以考虑中药调理或针灸理疗辅助治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
