气滞主要是指人体内气血运行不畅，导致气堵血滞的情况。这种情况下，腹部会感到胀满，大便会变得干燥硬结，不易排出。除了大便不畅外，气滞还会导致腹痛、腹泻、消化不良等问题。要缓解气滞，可以通过改善饮食习惯、适当运动、按摩腹部等方式来促进气血流通，缓解便秘问题。同时可以考虑中药调理或针灸理疗辅助治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
