腹泻肠道菌群失调是指肠道内有害菌群增多，有益菌群减少，导致肠道消化、吸收功能紊乱，引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状。常见的导致肠道菌群失调的原因包括食物和饮料污染、药物使用、感染等。预防措施包括保持良好的个人卫生习惯，避免食用过期或污染的食物，避免滥用和不正确使用药物等。治疗措施包括腹泻止痛、口服或注射益生菌以及饮食调理等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
