1. 积极向上的思想：尽可能对生活中的一切保持积极性，遇事不要想太多，多看好的一面。
2. 自信乐观的态度：自信是健康心态的必要条件，通过努力和自我肯定获得更多的信心。
3. 善于调节情绪：学会放松，适度锻炼，遇到不好的情绪及时调节。
4. 学会感恩：感恩能够让人更加乐观和幸福，感恩生活中的一切。
5. 积极探索新事物：从尝试新事物中得到挑战和成长。
6. 学会接受失败：失败是成长的过程，有时候失败也是一个好的经验教训。
7. 投入自己的兴趣：培养自己的兴趣爱好，能够给自己带来快乐和满足。
谱曲拉琴打桥牌跟年轻人去K歌黄从新说，焦虑是健康的大敌，大喜大悲更是猝死的诱发成因，会引起不少心脑血管类病症。黄从新解释道，不少研究表明，睡觉不足7小时，会增加高血压、心脑血管病症的风险。
