压力改变有两种情况

　　1. 压力增加：当外部环境或内部因素导致人们面临更高的工作量、更紧迫的时间压力、更高的期望或更大的责任时，会出现压力增加的情况。

　　2. 压力减少：当外部环境或内部因素减轻，例如完成一个任务、获得一项成就、获得更好的支持或资源时，会出现压力减少的情况。