以下是保存红萝卜的方法:
1. 在冷藏室中存放:将红萝卜放入塑料袋中,并在冰箱中存放。保持温度在0-4°C之间。这样可以使红萝卜在冰箱里保存最长时间。尽可能使用有氧性的袋子,因为这些袋子能帮助存储过程中的氧气流通,从而使红萝卜更长时间新鲜。这种方法可让红萝卜保存长达一周以上。
2. 在酒精中浸泡:将切碎的红萝卜浸泡在酒精中,即可保持新鲜。酒精可以防止细菌和霉菌的生长,这是导致红萝卜腐烂的主要原因之一。虽然这种方法可能不适合所有人,但它可以将红萝卜保存新鲜和美味。
3. 进行冷冻:将红萝卜用刨刀刨成小块,放入冷冻袋中。将袋子封好并存放在冰箱的冷冻室中,即可保存长达6个月。如果您想保持红萝卜的颜色和营养价值,则可以将块状红萝卜表面擦干,然后用蒸汽烫过,这样可以杀死坏菌,保持营养不流失。
4. 将红萝卜盖上油纸:将红萝卜放在沙拉碗中,然后将碗盖上油纸。油纸可以减少冰箱中的湿气,从而避免红萝卜变软。这种方法也可用于保存其他蔬菜,如芹菜、白菜等。
要使红萝卜保持新鲜,必须将其存放在冷藏室中,在酒精中浸泡,进行冷冻或将其盖上油纸。每一种方法都可以有效保持红萝卜的新鲜度和营养价值。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。