1. 学会放松自己：保持积极的心态，学会放松自己，不要太过紧张。
2. 找到自己的兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，让自己忙起来。
3. 和朋友聚会：与家人、朋友一起聚会，分享快乐。
4. 独自旅行：独自旅行，开阔视野，放松身心。
5. 健身运动：适当锻炼身体，增强体力，使精神焕发。
6. 善于发现美好：发掘生活中美好的事情，让自己对生活充满期待。
7. 保持积极乐观：保持积极乐观的想法和行为，让自己充满自信和力量。
8. 感恩心态：学会感恩，珍惜生活给予的一切，让自己的心情更加舒畅。
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