增肥不胖脸的方法如下：
1. 均衡饮食：保持膳食营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。
2. 避免暴饮暴食：不要吃太多高油脂、高热量的食物，也不要在短时间内过度进食。
3. 增加饮食次数：分成 5-6 餐，每餐控制食量，逐渐增加能量摄入。
4. 多吃高蛋白食物：增加蛋白质摄入，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
5. 运动增肌：进行适度的力量训练，增加肌肉量，增强身体代谢功能。
6. 保持充足睡眠：保持足够的睡眠，有助于增加食欲，促进新陈代谢。
7. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，避免口臭影响食欲。
8. 均匀增肥：不要急于增加体重，要慢慢增加，以保持身体健康。
