以下是一些增肥食物:
1. 坚果类，如杏仁、核桃等，含有高脂肪、高热量，可以帮助增加体重。
2. 奶制品，如奶酪、牛奶等，富含蛋白质、脂肪和卡路里，可以帮助增加肌肉质量。
3. 高蛋白肉类，如牛肉、羊肉、猪肉等，富含蛋白质和脂肪，可以帮助增加肌肉质量。
4. 鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和健康脂肪，可以帮助增加肌肉质量并增强免疫力。
5. 有机谷类，如燕麦、米饭等，富含碳水化合物和纤维，可以提供能量和营养素。
注意，增加体重不应该只是单纯地摄入高热量、高脂肪的食物，还应注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素、矿物质等营养素。
