百合和枸杞泡水润肺效果更佳。百合有清热润肺、滋阴养颜的功效，而枸杞则有明目、润肺的作用。将两者一同泡水饮用，不仅能够滋润肺部，还有益于眼睛健康。也可添加一些蜂蜜或红枣等食材，增强营养和味道。
做法：将百合和银耳提前泡发，然后一同加入粥中熬煮。百合与雪梨、银耳、荸荠、冰糖等食材一起煮粥都是不错的选择，可以根据个人口味和体质情况选择合适的搭配。
