以下是苦瓜炒鸡蛋的做法:
材料:
- 苦瓜
- 鸡蛋
- 姜片
- 蒜末
- 盐
- 生抽
- 糖
- 油
步骤:
1. 将苦瓜洗净后,去掉两端和中间的白色部分,切成薄片。
2. 打入鸡蛋,加入盐和糖,搅拌均匀。
3. 在锅中热油,加入姜片和蒜末爆香。
4. 把苦瓜放入锅中,翻炒几分钟,放入生抽继续翻炒至苦瓜变软。
5. 把鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒至鸡蛋熟透。
6. 加盐调味,炒匀即可。
小贴士:
- 在加入鸡蛋之前,可以在锅中加入少许水,让苦瓜更容易熟。
- 炒鸡蛋时可以加入少量的水,让鸡蛋更加松软。
- 可以根据个人口味加入其他调料,如胡椒粉、料酒等。
香椿炒蛋可能对肠胃不好的朋友来讲,有点偏油腻了。吃香椿炒蛋前,建议可以把香椿先焯一下水,这样保留了香椿的大部分的营养,也更容易炒熟。