女生想要健康增肥，可以从以下几个方面入手：
1. 饮食方面：选择高蛋白、高热量的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、蛋类等，同时增加主食、油脂等的摄入量。建议每天多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，保证全面营养的摄入。
2. 运动方面：适当进行力量训练、增肌运动，可以促进肌肉生长，增强体力，提高食欲。建议选择有氧运动、瑜伽等运动方式，帮助身体放松，促进身体健康。
3. 睡眠方面：保证充足的睡眠时间，给身体充分的休息，促进身体健康，同时有利于食欲增加。
4. 心理方面：保持积极、愉快的心态，减少压力，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪影响食欲，从而促进健康增肥。
