对于健身增肌来说，每天锻炼并不是必须的。事实上，肌肉的生长和修复需要时间，所以必须给身体足够的时间来恢复和生长。通常，每周三至四次的重量训练，每次45分钟至一小时左右的时间是足够的。除了训练外，饮食和充足的休息同样重要，可以帮助肌肉生长和恢复。
冷冻汤圆除了传统的煮食方式外，煎着吃也别有一番风味。这种烹饪方法不仅简单易行，还能让汤圆外皮变得金黄酥脆，内馅软糯香甜，为传统节日增添一丝新意。
