增肌锻炼时间的合适长短因人而异，通常建议每次锻炼时间控制在45分钟至1小时左右。锻炼时间的长短也要根据个人的身体状况和锻炼强度来定，过长的锻炼时间可能会对身体造成负面影响，如肌肉疲劳、关节疼痛等。在制定锻炼计划时，应该根据个人身体状况、锻炼目的和锻炼方式综合考虑，制定合适的训练时间表。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
