配料:
1.猪排骨500克
2.海带250克
3.葱姜蒜适量
4.八角1个
5.料酒、盐、生抽、老抽、胡椒粉、糖适量
6.水适量
步骤:
1.排骨焯水。将清洗干净的猪排骨放入锅中,加水烧开后撇去浮沫,再焯烫5分钟左右,捞出沥干;
2.海带清洗切片。将清洗干净的海带切成1.5厘米左右的丝状或者块状备用;
3.热油爆香葱姜蒜。将适量的食用油倒入锅中,加入葱姜蒜煸炒出香味;
4.炒排骨。将焯过水的排骨放入锅中,用中火翻炒,炒至表面变色;
5.加入调味料。加入料酒、盐、老抽、生抽和一定量的水(水要没过排骨),加入八角,烧开后转小火炖煮;
6.炖煮至排骨熟烂。盖上锅盖,中小火慢炖煮30分钟左右,炖至排骨熟烂;
7.加入海带。将切好的海带放入锅中,继续炖煮10分钟左右,让海带入味即可;
8.加入胡椒粉和糖提味。加入适量的胡椒粉和糖,调味即可。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。