乳清蛋白适合瘦子喝吗

　　乳清蛋白是一种高蛋白、低脂肪的营养品，适合运动后进行补充，促进肌肉修复和生长。对于瘦子来说，如果想要增加肌肉量，可以适当喝一些乳清蛋白来提高蛋白质摄入量，促进肌肉生长。要注意不要过度摄入蛋白质，以免对肝脏造成负担。建议在专业人士的指导下进行摄入，以达到z佳效果。