是的，肌肉密度增加会增加体重。因为肌肉比脂肪更加密集，所以在同样的体积下，肌肉重量更多。所以如果你通过训练增加了肌肉密度，你的体重也会相应增加。但是这并不意味着你会变得肥胖，因为增加的重量是健康的肌肉组织。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
