炒蚕豆开裂的关键是先将蚕豆泡水至少2小时，然后用铁锅或炒锅加热，将蚕豆倒入锅中，持续炒动，直到豆皮开裂露出绿色豆仁。可以在炒的过程中加入一些盐或者油，提高开裂率。注意火不能太大，否则容易炒糊。
蚕豆和牛肉都是日常生活中比较常见的食物，两者之间的成分并不存在相斥的情况，因此一起食用并不会对身体健康造成不良影响。将蚕豆和牛肉放在一起食用，不仅可以呈现独特的风味，还能更全面地补充营养和能量，预防营养不良和营养失衡。
