材料：
1. 干紫菜
2. 鸡蛋
3. 鸡汤或清水
4. 葱花、盐、味精适量
步骤：
1. 干紫菜用水浸泡约20分钟，直至变软，泡水时加一点盐和醋，能去除紫菜中的杂质
2. 鸡蛋打散备用
3. 锅中倒入适量鸡汤或清水，大火烧开后放入泡软的紫菜，中火煮5分钟左右
4. 紫菜煮熟后加入葱花和盐调味
5. 把打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，用筷子稍微搅拌一下，煮至蛋花熟透
6. 加入适量味精调味即可
注意事项：
1. 紫菜煮的时间不要太长，否则会烂掉，影响口感
2. 蛋花可以根据个人喜好多少适量，也可以加入其他调味料如酱油等调味
3. 注意控制盐和味精的用量，以免口感过咸
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
